Programjaink

Világ Gyalogló (hó)Nap

Program célja: Októberben mi is csatlakozunk a Világ Gyalogló Naphoz.

Kiket várunk? Kiskunmajsa járás lakosságát, aktív időseket.

Pilates

21 napos kihívás

Program célja: Csatlakozzon Ön is a 21 napos kihíváshoz!
Szeptember 7. és december 3. között 21 egymást követő munkanapon mindössze 2 kilométert kell teljesíteni a Horváth István Sporttelepen – sétálva, kocogva vagy futva, mindenki a saját tempójában. A mindennapos mozgással nemcsak lépésszámát növelheti, hanem könnyedén tehet saját egészségéért, közérzetéért és aktuális fizikai állapotának megőrzéséért is. A kitartó teljesítést ráadásul garantált ajándékkal is jutalmazzák a főszervezők!
A Szabadidősport-eseményszervezők Országos Szövetsége az Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság megbízásából megvalósuló programmal ezúttal is arra ösztönöz mindenkit, hogy a rendszeres mozgás a mindennapok részévé váljon. A tavaszi kihívásban már 18 helyszín vett részt, a szervezők pedig az ott elért sikert szeretnék most továbbvinni – nemcsak a fővárosban, hanem vidéken, így Kiskunmajsán is.
A kihívás lényege egyszerű: 21 egymást követő munkanapon legalább 2 kilométert kell teljesíteni a kijelölt futókörön. A résztvevők reggel 6-6,30, illetve este 18-18,30 között kezdhetik meg a teljesítést. Nem a sebesség számít: a két kilométert mindenki a saját tempójában, akár sétálva is teljesítheti.
A helyszín ezúttal is a Horváth István Sporttelep futóköre. Az esti időpontokban, 18 óra előtt 5–10 perccel az érdeklődők segítséget kaphatnak az alkalmazás letöltésében és a regisztrációban is, hogy senkinek ne okozzon gondot a bekapcsolódás.
Érdemes tehát belevágni: aki teljesíti a 21 egymást követő munkanapon a 2 kilométert az akció időtartama alatt, az országos program keretében garantált ajándékban is részesül a napi rutin elsajátítása mellett. További részletekért keressék a kiskunmajsai Egészségfejlesztési Iroda oldalát.

Pilates

Program célja: Test és lélek összekapcsolása, erősítése

Mire számíthatsz? Teljes test erősítése, nyújtása

Kiket várunk? Mindenkit, aki szereti a lassabb, koncentráltabb tornagyakorlatokat

Zumba

Program célja: Dinamikus ,zenés mozgásforma a fizikai és mentális egészségért.

Mire számíthatsz? Jó hangulatú dinamikus óra.

Kiket várunk? Mindenkit , aki szeret zenére mozogni/táncolni. Kezdőket is!

Senior torna - Kiskunmajsa

Program célja: Teljes test átmozgatása

Mire számíthatsz? Kímélő, teljes testet álmozgató gyakorlatok

Kiket várunk? Idősebb korosztályt, különösen a 65 év felettieket

Senior torna - Móricgát

Program célja: Idősebb korosztály átmozgatását célzó torna foglalkozás

Mire számíthatsz? Könnyített tornagyakorlatok végzésére, az ízületek átmozgatására és az izomzat kímélő erősítésére

Kiket várunk? Idősebb korosztályt

Nordic walking

Program célja: Erőnlét és állóképesség fejlesztése, koordináció és egyensúly javítása, ízületkímélés, testsúlycsökkentés.

Közösségi torna

Program célja: Erő-állóképesség növelése, rendszeres mozgásra ösztönzés, közösségi edzés, testsúlykontroll.

Mire számíthatsz? Egy jó hangulatú, zenés alakformáló óra, ahol a teljes testet átmozgatjuk

Kiket várunk? Aktív korosztályt.

Előadás szülőknek, családoknak

Életmódváltó program

Program célja: Longevity szemléletű program célja egy hosszabb, egészségesebb, energikusabb, boldogabb életvitel kialakítása

Mire számíthatsz? ? személyre szabott mozgásprogramot,
? dietetikai tanácsadást és egyéni étrendi javaslatot,
? pszichológiai támogatást,
? állapotfelmérést és rendszeres kontrollt,
? folyamatos szakmai segítséget és motivációt.

Kiket várunk? Az előző program résztvevőit és akik most szeretnének belevágni a változtatásba

Szülőklub

Kiket várunk? Kisgyermekes családok

Szülő klub

Program célja: Anya-gyermek kapcsolat erősítése, anyák támogatása

Mire számíthatsz? Támogató légkör, a gyermeket érintő témák, problémák, nehézségek átbeszélése, közös éneklés, játék a gyerekekkel

Kiket várunk? Anyákat, apákat , nagyszülőket, keresztszülőket gyermekkel